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- 작성일
- 2014.06.24
- 수정일
- 2014.06.24
- 작성자
- 의생명공학실
- 조회수
- 1219
[좋은 글] 멘탈 강해지는 법 - 7가지
멘탈 강해지는 법 - 7가지
멘탈이 강한 사람의 공통된 특징 7가지를 통해
멘탈 강해지는 법을 배워봅시다!!
1. 다른 사람에게 감정을 컨트롤 당하지 않는다.
멘탈이 강한 사람은 자신 이외의 사람에게 감정이 좌우되지 않습니다. 자신이 어떻게 느끼는 가는 자신이 결정합니다.
느낀 그대로 행동하는 것이 아니라 자신이 어떻게 느끼고 싶은가를 생각하여 행동하여모든 일을 부드럽게 대처합니다.
2. 변화를 두려워 하지 않는다.
사람들은 보통 자신이 익숙한 자리, 익숙한 환경, 익숙한 라이프스타일을 변화시키는 것을 두려워합니다.
멘탈이 강한 사람들은 변화를 긍정적으로 생각하고 좋아합니다. 그들의 머리속엔 " 모든 것은 변하는 것" 이라는
변화에 대한 이해가 들어 있습니다.
어떤 상황이라도 유연하게 대응할 수 있는 뛰어난 적응력으로 변화를 " 새로운 도전" 이라 생각하고 무서워하지
않고 받아 들입니다.
3. 자신이 바꿀수 없는 것에 열을내지 않는다.
전혀 앞으로 나갈 기미가 보이지 않는 교통정체. 그들은 "최악"이라고 열을 내지 않습니다.
그들이 열을 내는 것은 자신이 변화시킬 수 있는 문제만입니다.
4. 자기자신을 용서하는 것이 가능하다.
다른 사람의 과오를 용서하는 것보다 자신의 과오를 용서하는 것은 누구라도 어렵습니다. 그렇기 때문에
멘탈이 강하지 않은 사람은 후회하고 계속 뒤를 돌아봅니다.
멘탈이 강한 사람은 " 그때는 그때고 다음번에더 열심히 해야지" 라고 스스로 기분전환을 시킵니다.
이미 끝난 일은 바꿀 수 없다는 것을 잘 알고 있기 때문에
괴로운 과거의 사건은 그들에게 앞으로 나가는데 있어 문제가 되지 않습니다.
5. 과거의 영광에 연연해 하지 않는다.
" 내가 젊었을 땐 대단했지" 라고 과거의 영광에 연연해 하는 것은 지금은 그렇지 않다는 것을 어필하는 것입니다.
멘탈이 강한 사람들은 " 지금이 내 인생의 전성기야" 라고 가슴을 활짝펴고 이야기 합니다.
6. 다른사람의 성공에 질투하지 않는다.
" 절대 지고 싶지않아" 라는 긍정적인 경쟁의식은 목표를 더 가깝게 만들어주지만
" 왜 저사람은 운이 좋아서..."라는 부정적인 생각의 사람은 좋은 결과를 낼 수 없습니다.
멘탈이 강한 사람은 " 성공하는 사람은 모두 그에 상응하는 노력을 했을꺼야"
라는 것을 알고 있기 때문에 다른사람의 성공을 존경심과 함께 마음으로 기뻐하는 것이 가능합니다.
7. 잠을 자면 모든것이 리셋
쉽게 잊을 수 있는 것이 그들의 특징입니다. 이불속에 들어가면 아무런 고민없이 쉽게 잠이 듭니다.
부러지지 않는 멘탈, 멘탈 강해지는 법의 비결은 " 필요이상으로 신경쓰지 않는 것" 일지도 모릅니다
멘탈이 강한 사람의 공통된 특징 7가지를 통해
멘탈 강해지는 법을 배워봅시다!!
1. 다른 사람에게 감정을 컨트롤 당하지 않는다.
멘탈이 강한 사람은 자신 이외의 사람에게 감정이 좌우되지 않습니다. 자신이 어떻게 느끼는 가는 자신이 결정합니다.
느낀 그대로 행동하는 것이 아니라 자신이 어떻게 느끼고 싶은가를 생각하여 행동하여모든 일을 부드럽게 대처합니다.
2. 변화를 두려워 하지 않는다.
사람들은 보통 자신이 익숙한 자리, 익숙한 환경, 익숙한 라이프스타일을 변화시키는 것을 두려워합니다.
멘탈이 강한 사람들은 변화를 긍정적으로 생각하고 좋아합니다. 그들의 머리속엔 " 모든 것은 변하는 것" 이라는
변화에 대한 이해가 들어 있습니다.
어떤 상황이라도 유연하게 대응할 수 있는 뛰어난 적응력으로 변화를 " 새로운 도전" 이라 생각하고 무서워하지
않고 받아 들입니다.
3. 자신이 바꿀수 없는 것에 열을내지 않는다.
전혀 앞으로 나갈 기미가 보이지 않는 교통정체. 그들은 "최악"이라고 열을 내지 않습니다.
그들이 열을 내는 것은 자신이 변화시킬 수 있는 문제만입니다.
4. 자기자신을 용서하는 것이 가능하다.
다른 사람의 과오를 용서하는 것보다 자신의 과오를 용서하는 것은 누구라도 어렵습니다. 그렇기 때문에
멘탈이 강하지 않은 사람은 후회하고 계속 뒤를 돌아봅니다.
멘탈이 강한 사람은 " 그때는 그때고 다음번에더 열심히 해야지" 라고 스스로 기분전환을 시킵니다.
이미 끝난 일은 바꿀 수 없다는 것을 잘 알고 있기 때문에
괴로운 과거의 사건은 그들에게 앞으로 나가는데 있어 문제가 되지 않습니다.
5. 과거의 영광에 연연해 하지 않는다.
" 내가 젊었을 땐 대단했지" 라고 과거의 영광에 연연해 하는 것은 지금은 그렇지 않다는 것을 어필하는 것입니다.
멘탈이 강한 사람들은 " 지금이 내 인생의 전성기야" 라고 가슴을 활짝펴고 이야기 합니다.
6. 다른사람의 성공에 질투하지 않는다.
" 절대 지고 싶지않아" 라는 긍정적인 경쟁의식은 목표를 더 가깝게 만들어주지만
" 왜 저사람은 운이 좋아서..."라는 부정적인 생각의 사람은 좋은 결과를 낼 수 없습니다.
멘탈이 강한 사람은 " 성공하는 사람은 모두 그에 상응하는 노력을 했을꺼야"
라는 것을 알고 있기 때문에 다른사람의 성공을 존경심과 함께 마음으로 기뻐하는 것이 가능합니다.
7. 잠을 자면 모든것이 리셋
쉽게 잊을 수 있는 것이 그들의 특징입니다. 이불속에 들어가면 아무런 고민없이 쉽게 잠이 듭니다.
부러지지 않는 멘탈, 멘탈 강해지는 법의 비결은 " 필요이상으로 신경쓰지 않는 것" 일지도 모릅니다
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